ТовароманияПродукты в Твери

Продукты

Продукты питания — это необходимая, важная часть покупок любого человека. Основной расход бюджета уходить на покупку еды, ежедневно несколько раз в день человек должен питаться, чтобы поддерживать себя в здоровой форме. Изобилие продуктов питания в современных магазинах поражает своим разнообразием, на прилавках представлена еда на любой вкус и кошелек, это могут быть морские деликатесы, мясные изделия или конфеты, привезенные из отдаленных уголков земного шара.

Питание, построенное на правильном рационе, заключается в регулярном употреблении белковой пищи, молочных продуктов, фруктов и овощей. Остальные, так называемые снеки, кондитерские изделия предназначаются для удовлетворения наших потребностей и желаний, и не относятся к здоровой пище. Иногда люди, придерживающиеся здорового образа жизни и не приемлющие в своем меню, высококалорийные и жиросодержащие продукты, делают для себя исключения, позволяя съесть пару долек шоколадки, чтобы поднять настроение.

Трудно представить жизнь без сладкого, именно этот продукт поднимет настроение, помогает пережить стрессовые ситуации, например, шоколаде содержится триптофан, способствующий выработке энодорфина – гормона счастья. Арахисовая паста, кремовый зефир, шоколадные конфеты, карамельки, взбитые сливки, сгущенное молоко, джемы и варенье являются излюбленным видом питания у многих людей, особенно младшего поколения. Если начать перечислять разновидности печенья и других кондитерских изделий можно сбиться со счету, настолько их много существует.

К продуктам питания относятся безалкогольные напитки, это газированная и минеральная вода, квас, кисель, компоты, узвары, соки, нектары. Теперь их не нужно самостоятельно изготавливать, в магазинах они представлены в огромном ассортименте, с минимальным содержанием сахара, любых вкусов и различных объемов. Упаковка напитков также многообразна, это может быть стеклянная или пластиковая тара, тетра пак сохраняющий вкус и качество продукта на продолжительный период.

Для самых маленьких потребителей представлен раздел детского питания, при изготовлении данной категории используются только качественные продукты, они проходят более тщательную проверку и обязательную сертификацию. Молочные смеси способны заменить материнское молоко, к сожалению, встречаются случаи, когда у молодой мамочки пропадает возможность естественно покормить малыша, чтобы не прерывать процесс питания ребенку назначают искусственный вид питания. С достижением определенного возраста кроме молока детям в рацион вводят прикорм, это каши, фруктовые и овощные пюре, соки, печенья.

Основное питание взрослого человека разнообразно, в день человек должен обязательно питаться три-четыре раза, это завтрак, полдник, обед и ужин. Желательно не чревоугодничать, не переедать, если употреблять в пищу больше определенной нормы калорий, можно незаметно прибавить в весе, и обзавестись лишними сантиметрами в области живота и бедер. Утро лучше начинать с полезной каши, они представлены в широком ассортименте, для аппетитного вида в нее можно добавлять джемы, ягоды, сливочное масло. Обед, обязательно суп, второе блюдо и салатик, ну а вечером, легкий ужин.

Для любителей экзотичных блюд, с особыми специфическими пристрастиями, представлен шикарный выбор заправок и соусов. Бальзамический уксус не только украсит салат ярким контрастом и удивительно грациозными линиями рисунка, но и подарит непревзойденный вкус блюду. Как известно томатный кетчуп и майонез способны даже не очень вкусную пищу сделать шедевром, потому в каждом холодильнике можно найти пару баночек с разнообразными соусами, на случай если нужно быстро поесть.

Домашняя выпечка — это самая вкусная еда на свете, научиться выпекать булочки, торты, хлеб не так сложно как кажется, главное приноровится, купить формы для запекания и прочие инструменты для кондитеров. В арсенале домашнего кулинара должны присутствовать ингредиенты для выпечки, это ароматизаторы, дрожжи, разрыхлители, загустители, красители, декоративные съедобные украшения, мука и мучные смеси.

Спортивное питание представляет собой особые вещества, созданные для людей активно занимающихся спортом, их основная задача, зарядить энергией организм, уменьшить потребление легких углеводов. К данной категории относятся, L-карнитин, аминокислоты, синтетические белковые коктейли (протеин), смеси, гейнеры, витамины, креатин, а также разнообразные батончики и низкокалорийные продукты. Предтренировчный комплекс помогает выдержать достаточно большие физические нагрузки, и рекомендуется для спортсменов во время подготовки к серьезным соревнованиям.

Список продуктов для правильного питания

Правильное питание – это употребление полезных для здоровья продуктов по определенной системе. Она предусматривает 5-разовый прием пищи, что способствует комфортному состоянию человека и поэтому снижает риск срыва. Гармоничное сочетание белков, жиров, углеводов, клетчатки, минералов и витаминов в ежедневном рационе обязательно даст положительные результаты не только в похудении, но в оздоровлении организма в целом.

Изменить отношение к приему и составу пищи – главная задача человека, решившегося поправить свое здоровье или похудеть на правильном питании.  Какие продукты включает в себя список для правильного питания?

Продукты для здоровья

Всех, кто твердо решил похудеть или поправить свое здоровье, интересует вопрос о том, что можно есть при правильном питании.

Основные продукты

Вода и другие напитки

Для нормального обмена веществ необходимо в день выпивать не менее 1,5 литра чистой фильтрованной воды: у остальных напитков уже другая структура.
Недостаточное потребление воды может быть причиной обезвоживания организма, сухости кожи и замедления потери веса
Свежевыжатые соки, зеленый чай, кофе с молоком, морсы должны составлять дополнительно 1 литр.

Фрукты

Они очищают желудок, стимулируют белковый обмен, содержат антиоксиданты, способствуют сжиганию жира (к примеру, ананас), понижают инсулин. Но такие фрукты, как бананы, финики, виноград и хурма надо употреблять с осторожностью из-за повышенного содержания сахара.

Овощи

  Как и фрукты, они являются ценным источником клетчатки, витаминов и микроэлементов, поэтому их обязательно надо включать в ежедневный набор продуктов. Кабачки, тыква, картофель и свекла содержат много крахмала, поэтому их есть нужно пореже. Остальные же в любом виде (но не в жареном) принесут только пользу.

Жиры

Масло оливковое, подсолнечное нерафинированное, кунжутное, льняное. Используется только для заправки салатов.

Мясо

  Подходит ли мясо для здорового питания? Да, конечно, но оно должно быть постным и приготовлено без масла – на гриле, в пароварке, тушеным или отварным.

Рыба и морепродукты

Этот животный белок очень легко усваивается организмом. Как и мясо, эти продукты питания должны быть приготовлены без жарки.

Крупы.

Они являются медленными углеводами. После приема такой пищи ощущение сытости остается надолго, поэтому крупы полезны при похудении. Их можно смело отнести к основным продуктам для правильного питания. В гречневой крупе содержится много белка, в овсянке – клетчатка, она нормализует работу кишечника. Но ежедневно овсяную кашу употреблять диетологи не рекомендуют: она способна вымывать кальций из костей.
Молочные и кисломолочные продукты.

При условии низкого содержания жира они признаны во всем мире диетическими. Стакан нежирного кефира или ряженки, выпитый перед сном, благотворно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта.

Грибы

В перечень продуктов для похудения по праву входят грибы. Они выводят токсичные вещества и снижают уровень холестерина. Грибы очень хорошо сочетаются  с овощами — такие продукты для правильного питания непременно должны входить в рацион.

Макароны

Они должны бытьтолько из твердых сортов пшеницы. Сочетать их можно с овощами, но избегать животных жиров. В этом случае они, несомненно, принесут пользу.

Сладости

Их тоже надо включить в список продуктов для правильного питания и похудения: глюкоза необходима для нормальной работы мозга. Что можно кушать из сладостей, а что нельзя – в этом легко разобраться. От сахара как такового, конечно, нужно отказаться, но есть и разрешенные продукты, которые могут его заменить и даже сыграть положительную роль в похудении.

Сухофрукты

Они хорошо утоляют голод и положительно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта.

Мармелад

Это низкокалорийный продукт, который благотворно действует на функции печени.

Горький шоколад

Он хотя и калорийный, но кусочек 20 г в день при правильном питании поможет ускорить обмен веществ и, соответственно, будет способствовать похудению.

Зефир

Он снижает уровень холестерина, выводит токсины из организма, понижает артериальное давление. Низкокалорийный зефир изготавливается на основе агар-агара или пектина, а на желатине более калориен. Но ясно, что кушать эту сладость надо с осторожностью, без фанатизма.

Мед

Он вполне может заменить сахар. Но, к сожалению, не все его любят, и есть люди, страдающие аллергией на мед.

Сам себе не навреди: запрещенные продукты

Самое главное, от чего стоит отказаться, и что нельзя есть при правильном питании ни в коем случае – различные колбасы, полуфабрикаты, фаст-фуды и бросовая уличная еда. С ними надо срочно расстаться и не сожалеть о поступке: ведь о том, что входит в состав этой «пищи», знают только производители. Существуют и другие запрещенные продукты – они указаны в перечне.

  • Жареное, жирное и копченое;
  • кондитерские изделия;
  • алкоголь;
  • мучные изделия;
  • газированные напитки;
  • маргарин;
  • пакетированные соки;
  • недомашние йогурты;
  • творожные сырки и пасты;
  • консервы, пресервы, маринады;
  • растворимый кофе;
  • чипсы и им подобные «вкусности».

Правильное питание – понятие условное. Организм каждого человека уникален из-за разного возраста, здоровья, обмена веществ и так далее. И какое питание считается правильным конкретно для вас, будет решать врач на основании полного обследования. Здесь очень важно соблюдать принцип «Не навреди!».

Пункты выдачи в Твери
ТК CDEK
Россия, Тверская обл., Тверь, ул. Королева, 15
ТК CDEK
Россия, Тверская обл., Тверь, ул. Хромова, 15
ТК CDEK
Россия, Тверская обл., Тверь, ул. Ерофеева, 2
ТК CDEK
Россия, Тверская обл., Тверь, ул. Вагжанова, 21
ТК CDEK
Россия, Тверская обл., Тверь, ул. Бобкова, 21, 1
ТК CDEK
Россия, Тверская обл., Тверь, пер. Трудолюбия, 45/28
ТК CDEK
Россия, Тверская обл., Тверь, ул. Красина, 1
ТК CDEK
Россия, Тверская обл., Тверь, ул. Симеоновская, 39
ТК CDEK
Россия, Тверская обл., Тверь, ул. Можайского, 60 корп. 1
ТК CDEK
Россия, Тверская обл., Тверь, бульвар Цанова, 6 стр.1
ТК CDEK
Россия, Тверская обл., Тверь, Ул. 2-я Лукина, 9
ТК CDEK
Россия, Тверская обл., Тверь, ул. Рыбацкая, 3
ТК CDEK
Россия, Тверская обл., Тверь, Пер. Артиллерийский, 3
Показать все пункты выдачи...
Лич. менеджеры: -
Консультанты: - /